Warum Vajacials, vaginales Dampfbad und mehr schädlich für Sie sind

Das Internet ist voll von trendigen und manchmal etwas aus den Fugen geratenen „Gesundheitspraktiken“. Während wir alle versuchen, in unserer ~Wellness-Ära~ erfolgreich zu sein, kann es schwierig sein, zwischen tatsächlich hilfreichen Selbstpflegegewohnheiten und den fragwürdigeren (dich anzusehen, Yoni-Eier und Dammsonnen) zu unterscheiden. Wenn es um Ihre Vaginalgesundheit geht, gilt „weniger ist mehr“, sagt Dr. Kristen Venuti, Gynäkologin bei Northwestern Medicine. Wir haben sie gebeten, alles aufzuschlüsseln, was Sie Ihrer Vagina nicht antun sollten und was Sie stattdessen dort wirklich brauchen.

Experte interviewt

Dr. Kristen Venuti – Dr. Kristen Venuti ist staatlich geprüfte Gynäkologin bei Northwestern Medicine.

Stellen Sie sich ein Vajacial als eine Gesichtsbehandlung für Ihre Vulva vor. Ja, genau wie das, was Molly in „Insecure“ bekam. Typischerweise umfasst es Peeling, Maskierung, Befeuchtung und manchmal sogar vaginales Bedampfen. Dabei setzen Sie sich über ein Becken mit heißem Kräuterwasser und lassen es Ihre Vulva dampfen. Zu den angeblichen Vorteilen einer Vaginalbedampfung gehören der Ausgleich der Hormone, die Reduzierung von Stress, die Linderung von Kopfschmerzen und die Steigerung der Fruchtbarkeit. Es gibt jedoch nicht viel Forschung, die diese Behauptungen stützt, und einige Untersuchungen haben ergeben, dass vaginales Dämpfen schädlich für Sie sein könnte.

Warum Sie es überspringen sollten

Ein Vajacial klingt vielleicht wie eine luxuriöse Spa-Behandlung, aber die Vulva-Haut ist tatsächlich empfindlicher als jeder andere Teil des Körpers. Die in den Vajacials verwendeten Produkte können Reizungen hervorrufen – auch wenn sie für das Gesicht geeignet sind.

Es besteht auch das Risiko, dass diese Produkte das Bakterienmilieu in der Vagina zerstören, selbst wenn sie nur auf die Vulva aufgetragen werden. „Oft beginnt [ein Produkt] von außen und arbeitet sich nach innen vor“, sagt Dr. Venuti. Dies könnte möglicherweise zu einem Ungleichgewicht der Bakterien führen, was zu Infektionen wie einer Hefepilzinfektion oder einer bakteriellen Vaginose führen kann.

Dämpfen ist eine weitere Sache, die den Bakterien in Ihrer Vagina schaden könnte. Die Hitze könnte einige der guten Bakterien abtöten, was das pH-Gleichgewicht der Vagina verändern könnte. Es handelt sich um ein „empfindliches Mikrobiom“, sagt Dr. Venuti. „[Die Vagina ist] wie Ihr Darm – Sie haben all diese guten Bakterien in Ihrem Darm. Du würdest deinen Bauch nicht bedampfen oder ins Gesicht spritzen.“

Und vergessen wir nicht das offensichtlichste Risiko, wenn man über heißem Dampf sitzt: sich zu verbrennen. Wir brennen (nicht) für dich, Baby.

Was Sie stattdessen tun können

Ein Peeling und die Befeuchtung der Vulva sind nicht grundsätzlich schlecht, aber Sie müssen dort unten keine ganze Hautpflegeroutine beginnen. „Selbst die bloße Verwendung eines Waschlappens, um den Bereich sanft zu reiben und zu reinigen“, reicht laut Dr. Venuti mehr als aus, um abgestorbene Haut zu entfernen. Wenn es um Feuchtigkeitspflege geht, sagt sie, um es einfach zu halten: Aquaphor oder Vaseline sind völlig in Ordnung.

Vaginales Bleaching ist eine Behandlung oder ein Produkt zur Aufhellung der Vulvahaut. Dazu können topische Cremes, Laserbehandlungen oder chemische Peelings gehören.

Warum Sie es überspringen sollten

Es ist unsicher. Sogar das American College of Obstetricians and Gynecologists ist dieser Meinung. Hauptsächlich, weil das Bleichen der Vagina die Vulva reizen, brennen oder Narben oder Entzündungen verursachen kann.

Was Sie stattdessen tun können

Die beste Alternative besteht darin, „seine Hautfarbe so zu lieben, wie sie ist“, sagt Venuti. Wir möchten Sie daran erinnern, dass jeder Körper anders aussieht und sich mit dem Alter und der Lebenserfahrung verändert. (Fragen Sie einfach jeden, der jemals ein Baby bekommen hat.) Vulva ist da keine Ausnahme: Sie kann sich im Laufe der Zeit in Farbe und Aussehen verändern. Die negativen Auswirkungen des Vaginalbleichens betreffen auch Frauen mit dunkler Hautfarbe überproportional, und die Praxis kann rassistische und unzutreffende Überzeugungen aufrechterhalten, dass die Vulva auf eine bestimmte Art und Weise aussehen muss. Wenn Sie jedoch plötzliche Veränderungen der Farbe Ihrer Vulva bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Das Waschen Ihrer Vulva oder Vagina mit Seife oder einem Reinigungsmittel steht auf der Liste der Dinge, die der Gynäkologe überspringen sollte. Auch wenn es als Produkt für die Vagina vermarktet wird. „Viele der Dinge, die für die Vulva- und Vaginalgesundheit vermarktet werden, sind tatsächlich nicht gut für Sie“, sagt Dr. Venuti.

Warum Sie es überspringen sollten

Manche Seifen enthalten Inhaltsstoffe, die die Haut reizen könnten, sagt sie. Sie könnten auch das pH-Gleichgewicht der Vagina verändern und das Wachstum schädlicher Bakterien begünstigen. All das könnte Sie anfälliger für Infektionen machen.

Was Sie stattdessen tun können

Es reicht aus, sich mit Wasser zu waschen, sagt Dr. Venuti. Wenn Sie wirklich eine Seife verwenden möchten, empfiehlt sie, sich an ein einfaches weißes, parfümfreies Stück Seife zu halten – und es sparsam auf die äußeren Teile der Vulva aufzutragen.

Betrachten Sie dies als PSA, dass Vaginas nach Vaginas riechen sollten und nichts anderes. Wie Dr. Venuti es ausdrückt: „Die Vagina ist kein Rosengarten.“

Warum Sie es überspringen sollten

Egal, ob Sie Deodorants für den Vaginalbereich im Auge behalten oder an schweißtreibenden Tagen dort normales Deodorant auftragen, Sie können sich wahrscheinlich vorstellen, warum das keine gute Idee ist: Deodorants können das natürliche Mikrobiom der Vagina beeinträchtigen und Infektionen oder Reizungen Tür und Tor öffnen.

Was Sie stattdessen tun können

Seien Sie sich bewusst, dass Ihr natürlicher Duft genau das ist: natürlich. Die Stärke oder der Duft kann sich zu unterschiedlichen Zeiten ändern, was teilweise auf Ihre schwankende Körpertemperatur und Ihre Hormone zurückzuführen ist. Wenn jedoch etwas besonders unangenehm oder „fischig“ riecht, kann das ein Zeichen für eine Infektion sein. Vereinbaren Sie in diesem Fall einen Termin mit Ihrem Arzt.

Es ist an der Zeit, den Vaginalduschen, also dem Aufsprühen von Wasser (oder etwas anderem) in die Vagina, den Garaus zu machen. Spülungen sollten nicht mit einfachem Spülen des Vulvabereichs verwechselt werden, was im Allgemeinen in Ordnung ist, sagt Dr. Venuti.

Warum Sie es überspringen sollten:

Sie könnten das natürliche vaginale Mikrobiom stören. Und wenn das Wasser bis zu Ihrem Gebärmutterhals gelangt, besteht laut Dr. Venuti das Risiko einer Beckenentzündung.

Was Sie stattdessen tun können

Spülen Sie Ihre Vulva unter der Dusche ab und machen Sie Schluss.

Sie haben vielleicht schon gehört, dass es beim Wischen einen richtigen und einen falschen Weg gibt. Die allgemeine Empfehlung von Ärzten lautet, immer von vorne nach hinten zu wischen.

Warum Sie es überspringen sollten

Durch falsches Abwischen können Fäkalienbakterien in den Vulvabereich gelangen, was zu einer Harnwegsinfektion führen kann.

Was Sie stattdessen tun können:

Bleiben Sie, wenn möglich, beim Wischen von vorne nach hinten. Die alte Reichweite funktioniert jedoch möglicherweise nicht für jeden. Deshalb sagt Dr. Venuti, dass es in Ordnung ist, auf eine Weise zu wischen, die für Sie und Ihre Mobilität geeignet ist, solange Sie jegliche Fäkalien von der Vulva fernhalten.

Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie nichts aus der Liste oben tun. Wenn dies nicht der Fall ist und Sie weiterhin Juckreiz oder Beschwerden verspüren, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um zu sehen, was los ist.

Selbst wenn man alles richtig macht, kann es manchmal dennoch vorkommen, dass das vaginale Ökosystem aus dem Gleichgewicht gerät. Wenn Sie einen Partner haben, empfiehlt Dr. Venuti, ihn zu fragen, welche Produkte er möglicherweise verwendet (z. B. Gleitmittel, Duschgel, Feuchtigkeitscremes usw.). Sie empfiehlt außerdem, zu überprüfen, ob das von Ihnen verwendete Toilettenpapier Duft- oder Farbstoffe enthält, die Sie möglicherweise reizen.

Dr. Venutis Antwort: Es besteht keine Notwendigkeit, mit ausgebreitetem Adler in den Wind zu gehen. Solange man saubere, locker sitzende Unterwäsche trage, sollte das kein Problem sein, erklärte sie. Vermeiden Sie es jedoch, in enger, verschwitzter Kleidung herumzuhängen. Dadurch kann der Bereich mit zusätzlicher Feuchtigkeit versorgt werden – was zu Beschwerden oder einem Ungleichgewicht der Bakterien führen kann.

Vaginas sollen wie Vaginas aussehen, sich anfühlen und riechen – ungeachtet dessen, was bestimmte Reinigungsmittel, Sprays und Behandlungen versprechen. Entfernen Sie also gerne alle speziellen Produkte aus Ihrem Warenkorb und konzentrieren Sie sich stattdessen auf die tatsächliche Vaginalgesundheit. Bedeutung: Lass es einfach seine Sache machen.

Dieser Inhalt dient ausschließlich Informations- und Bildungszwecken. Es handelt sich nicht um ein medizinisches Gutachten, einen medizinischen Rat oder eine Diagnose oder Behandlung einer bestimmten Erkrankung.

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