Was sind Lymphknoten? Und kann eine Massage den Lymphabfluss wirklich verbessern?

Außerordentlicher Professor für medizinische Wissenschaften, University of Wollongong

Leitender Dozent, Fakultät für Naturwissenschaften, Medizin und Gesundheit, Graduate School of Medicine, University of Wollongong

Ehrenmitglied der Fakultät für Naturwissenschaften, Medizin und Gesundheit, Graduate School of Medicine, University of Wollongong

Laurencia Villalba ist Gefäßchirurgin in privater und öffentlicher Praxis.

Alison Tomlin und Theresa Larkin arbeiten nicht für ein Unternehmen oder eine Organisation, die von diesem Artikel profitieren würde, beraten sie nicht, besitzen keine Anteile daran oder erhalten keine Finanzierung von diesen und haben über ihre akademische Anstellung hinaus keine relevanten Verbindungen offengelegt.

Die University of Wollongong stellt als Mitglied von The Conversation AU finanzielle Mittel bereit.

Alle Partner anzeigen

Das Lymphsystem galt lange als mysteriös.

Im Gegensatz zu Blutgefäßen sind Lymphgefäße selbst während einer Operation mit bloßem Auge kaum sichtbar. Aus diesem Grund wurden die Anatomie und Funktionen des Lymphsystems in der Vergangenheit nicht gut untersucht. Die Flüssigkeit im Lymphsystem wurde „Lymphe“ genannt, nach der griechischen Nymphe – einem Fabelwesen, das mit klaren Bächen in Verbindung gebracht wird – und der römischen Lympha, der Göttin des Süßwassers.

Aber das Lymphsystem – und die Lymphknoten darin – spielen eine faszinierende und wichtige Rolle für Gesundheit und Krankheit, von der Abwehr von Infektionen bis zur Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts des Körpers.

Weiterlesen: Was kann im Blut schiefgehen? Ein kurzer Überblick über Blutungen, Blutgerinnsel und Krebs

Das Lymphsystem schützt den Körper vor fremden Eindringlingen und ermöglicht uns die Auslösung einer Immunantwort.

Lymphozyten sind die Zellen des Lymphsystems. Dabei handelt es sich um eine Art weißer Blutkörperchen, zu denen B-Zellen und T-Zellen gehören. B-Zellen produzieren Antikörper, um eindringende Krankheitserreger wie Bakterien und Viren anzugreifen. T-Zellen zerstören körpereigene Zellen, wenn sie krebsartig oder infiziert werden.

Lymphozyten sind größtenteils in etwa 700 erdnussgroßen Lymphdrüsen im Körper enthalten. Vergrößerte Lymphknoten, beispielsweise nach einer Impfung oder bei einer Infektion, sind darauf zurückzuführen, dass Lymphozyten eine schützende Immunantwort entwickeln. Lymphom ist eine Krebserkrankung, die entsteht, wenn sich Lymphozyten unkontrolliert vermehren und geschwollene Lymphdrüsen im ganzen Körper verursachen.

Wir haben auch Lymphgewebe in Teilen unserer Atemwege und des Verdauungssystems, da diese Bereiche über die Luft, die wir atmen, oder die Dinge, die wir essen und trinken, äußeren Schädlingen ausgesetzt sind. Im Verdauungssystem spielt das Lymphsystem auch eine wesentliche Rolle bei der Aufnahme von Nahrungsfett aus dem Darm.

Einige Lymphozyten wandern durch den Körper und überwachen Krankheitserreger auf eindringende Insekten. Sie zirkulieren zwischen Lymphknoten, Lymphe und Blut.

Täglich werden etwa 20 Liter Flüssigkeit aus Kapillaren – unseren kleinsten Blutgefäßen – in Gewebe und Organe gedrückt. Dies wird durch den Blutdruck gesteuert und ist die Art und Weise, wie das Gewebe Sauerstoff und Energie erhält. Etwa 17 Liter dieser Flüssigkeit kehren zusammen mit Kohlendioxid und anderen Abfallprodukten in die Venen zurück.

Doch was passiert mit den restlichen 3 Litern Flüssigkeit?

Wenn es in unserem Gewebe verbleibt, würde es eine Schwellung namens Ödem verursachen, die manchmal auch als Flüssigkeitsansammlung bezeichnet wird.

Glücklicherweise nehmen unsere Lymphgefäße diese restlichen 3 Liter Flüssigkeit normalerweise auf und führen sie dem Blutkreislauf wieder zu.

Das Lymphsystem beginnt im Gewebe direkt unter der Haut und rund um unsere Organe und ist ein einseitig gerichtetes Kreislaufsystem. Lymphgefäße transportieren Lymphe aus dem Gewebe über Lymphknoten und dann in Venen, die direkt ins Herz münden.

Im Gegensatz zum Blutkreislauf wird der Lymphkreislauf nicht durch das Pumpen des Herzens angetrieben. Die Lymphe wird durch Muskelkontraktionen der Lymphgefäße und Einwegventile zum Herzen transportiert.

Bewegung, Bewegung und tiefes Atmen tragen dazu bei, die Lymphe durch die Lymphgefäße zu transportieren.

Es ist schwierig, Lymphe entgegen der Schwerkraft zu bewegen, und Lymphe kann sich ansammeln und Schwellungen oder Ödeme in den Beinen und Füßen verursachen. Viele Menschen haben dies durch geschwollene Füße nach zu langem Stillstehen oder Sitzen während eines Langstreckenfluges erlebt.

Ödeme können auch auftreten, wenn zu viel Flüssigkeit aus den Kapillaren austritt und die Kapazität der Lymphgefäße zur Rückgewinnung überlastet.

Dies kann auf eine Herzinsuffizienz, eine chronische Veneninsuffizienz, ein Leberversagen oder eine Nierenerkrankung zurückzuführen sein. In unserer Forschung haben wir herausgefunden, dass 49 % der Menschen mit chronischer Veneninsuffizienz (oder schlechter Durchblutung der Venen) Beinödeme hatten.

Von einem Lymphödem spricht man, wenn das Ödem durch ein Problem mit dem Lymphsystem verursacht wird. Dies ist häufig auf eine Behinderung des Lymphabflusses oder die Entfernung von Lymphknoten während der Krebsbehandlung zurückzuführen.

Zur Behandlung von Lymphödemen gehören Lymphmassage, Kompressionsverbände oder -strümpfe sowie Bewegung.

Die Lymphmassage erfordert eine spezielle Ausbildung und ein Verständnis der Lymphgefäße. Dabei wird die Haut gedehnt und gestreichelt, um Flüssigkeit aus der geschwollenen Region an eine Stelle zu transportieren, an der das Lymphsystem ordnungsgemäß funktioniert.

Eine Lymphmassage kann Lymphödeme im Zusammenhang mit einer Krebsbehandlung reduzieren. Eine australische Studie berichtete außerdem, dass eine Lymphmassage bei Krebspatienten Schmerzen, Depressionen und Müdigkeit linderte.

Ein erhöhter Lymphfluss zurück zum Herzen ist auch wichtig, um Komplikationen wie Zellulitis oder Hautinfektionen vorzubeugen. Vor jeder Behandlung eines Lymphödems sollte eine ordnungsgemäße Diagnose gestellt werden.

Möglicherweise haben Sie Social-Media-Beiträge oder -Dienste gesehen, die versprechen, die Lymphdrainage aus Entspannungs-, Schönheits- oder Gesundheitsgründen zu steigern. Lymphatische Gesichtsmassage und traditionelle chinesische Techniken von Gua Sha und Jaderollen können die Durchblutung und den Lymphfluss steigern, müssen aber richtig angewendet werden.

Diese Behandlungen werden am besten von jemandem durchgeführt, der in der Anatomie des Lymphsystems und des Lymphflusses geschult ist. Wenn Sie diese selbst ausprobieren, ist ein leichter Druck erforderlich, da die Lymphgefäße nur knapp unter der Haut liegen. Lymphödeme im Gesicht sind selten, aber eine erhöhte Durchblutung der Haut und eine schöne Massage sind dennoch von Vorteil.

Damit Ihr Lymphsystem gut funktioniert, ist es wichtig, Sport zu treiben, ein gesundes Gewicht zu halten und eine Ernährung zu sich zu nehmen, die reich an Antioxidantien und nicht zu viel Salz ist.

Weiterlesen: Warum tut mein Rücken so weh, wenn ich krank bin? Der Zusammenhang zwischen Immunität und Schmerz

Neue Forschungen untersuchen die künstliche Stimulation des Wachstums neuer Lymphgefäße.

Bessere bildgebende Verfahren haben eine klarere Visualisierung der Lymphbahnen und ein besseres Verständnis des Lymphsystems ermöglicht.

Das Lymphsystem ist möglicherweise nicht mehr so ​​​​geheimnisvoll wie früher. Es gibt jedoch noch viel mehr über das Lymphsystem und seine Rolle bei Gesundheit und Krankheit zu lernen.